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la méditation

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Qu'est-ce que d'un aspirateur m'a beaucoup appris sur la pleine conscience

2016-06-21

Lorsque je me suis inscrit pour une pleine conscience de retraite d'une semaine, je ne prévois pas combien je voudrais apprendre de l'aspirateur. La plupart de chaque journée a été consacrée à méditer dans un cadre magnifique, l'apprentissage des ens

Qu'est-ce que d'un aspirateur m'a beaucoup appris sur la pleine conscience

Vous êtes trop fatigué pour être avec votre partenaire?

2016-05-05

«Tout avoir» et «Lean», sont les nouveaux billets chaude mots à la mode ces jours-ci en provenance de Sheryl Sandberg, COO de Facebook, le dernier livre Lean In. À mon avis Sandberg nous donne quelques observations perspicaces et manque certains fond

Vous êtes trop fatigué pour être avec votre partenaire?

Location Pot au Noir? Ne se sentant pas tellement reconnaissante?

2016-04-15

Il est la saison de vacances, mais peut-être la reconnaissance est la dernière chose que vous vous sentez. Peut-être vous ou votre famille traverse un moment vraiment difficile en ce moment, comme la suite de Newton, l'ouragan Sandy ou autre tragédie

Location Pot au Noir?  Ne se sentant pas tellement reconnaissante?

Comprendre le stress et comment le gérer

2016-02-10

? Quel est le stress [1] Le stress semble bouillonner tout autour de nous - vous lisez à ce sujet dans les journaux et magazines, entendre parler à la télévision, Google en ligne. Il semble y avoir un consensus là-bas: le stress est dangereux pour vo

Comprendre le stress et comment le gérer

Le Chemin de cinq minutes pour démarrer un Grand Jour

2015-06-12

Commencez votre journée avec un rituel de cinq minutes qui apporte point, la clarté, la croissance, la réussite et le bonheur. Avant de commencer votre journée, juste après que vous avez réveiller (et fait que 911 course pour le pot) de prendre un si

Le Chemin de cinq minutes pour démarrer un Grand Jour

Tomber en amour ... avec vous-même: 3 façons à souscrire à être célibataire

2015-06-04

Vous trouverez une salle de gym appelé 24-Hour Fitness. Il est une bonne affaire, et ils offrent le yoga! Vous aimez la flexibilité dans tous les domaines de votre vie, et il ressemble à un ajustement parfait, puisque vous avez un horaire de fou. Don

Tomber en amour ... avec vous-même: 3 façons à souscrire à être célibataire

5 étapes à la planification du Zen retraite personnelle plus relaxante que jamais

2015-04-27

Vous recherchez le mot «retraite» dans le dictionnaire offre une pléthore de définitions pour un de mes mots préférés. "Pour retirer, comme dans la sécurité ou la vie privée, un lieu de refuge, l'isolement ou la vie privée." Ensuite, il ya les d

5 étapes à la planification du Zen retraite personnelle plus relaxante que jamais

8 façons de peser moins tout en mangeant de façon plus

2015-03-02

Étape 1. Loin ... de la nourriture de régime! «Aliments» comme les boissons gazeuses diète, packs de collation de 100 calories, faible en gras, rien pas de matières grasses, faible en gras ... ils sont tous programmés pour vous détruire. Ne mangez qu

8 façons de peser moins tout en mangeant de façon plus

The Cure secret pour la dépression

2015-02-02

Si je pouvais vous offrir une cure pour votre dépression et l'anxiété qui ne coûte pas d'argent, pas besoin de vêtements spéciaux, ni l'équipement et est quelque chose que vous faites déjà, voudriez-vous savoir ce qu'il est? Ou souhaitez-vous plutôt

The Cure secret pour la dépression

Guide du débutant Serenity

2014-12-29

Rappelez-vous la prière de la sérénité? "Accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer". Ce qui est difficile à ce sujet est que nous croyons souvent que certaines choses ne devraient pas se produire en premier lieu, m

Guide du débutant Serenity

Observer vos pensées et sentiments

2014-12-23

Je dirige un groupe de thérapie le jeudi soir avec un accent sur les relations. Il ya quelques semaines nous avons eu une discussion intéressante sur la distinction entre les pensées et les sentiments et les émotions. Nous avons décidé qu'il est util

Observer vos pensées et sentiments

Le fait d'être coincé dans le trafic vous stresser? Créer de l'anxiété?

2014-12-08

Je suis assis à la petite boulangerie, attendant Marlena à me rencontrer pour le déjeuner, et mon téléphone cellulaire sonne. "Salut, il est moi." Marlena. "Hey." «Je suis ici sur le Beltway, ne va nulle part pour le moment," dit-

Le fait d'être coincé dans le trafic vous stresser?  Créer de l'anxiété?

Vivants dans votre histoire Gagner

2014-11-07

Êtes-vous assez méritants pour attirer l'amour dans votre vie? Je veux dire, êtes-vous vraiment digne? Etes-vous confiant en qui vous êtes, comment vous apparaissez, et que vous savez quoi faire si l'amour ne semble soudainement? Que faire si vous n'

Vivants dans votre histoire Gagner

Stressé? 3 façons simples de vider votre esprit et calmer vos nerfs

2014-11-04

Vous nâ € ™ t toujours besoin d'une pilule pour calmer et détendre. Nerfs agités aiment une touche apaisante, quelques moments passés dans la sérénité, et quelques trucs corps-esprit bien-être. 1. Méditez sur une fleur: ou même un brin d'herbe. Prend

Stressé?  3 façons simples de vider votre esprit et calmer vos nerfs

12 façons de vous aimer d'abord

2014-10-07

Workout: Je commencé à travailler à l'école secondaire et sera le faire pour le reste de ma vie. La salle de gym est ma deuxième maison. La haute endorphine soulage le stress et modifie états d'esprit négatifs. Exercice raconte vos cellules qu'ils de

12 façons de vous aimer d'abord

Vous êtes là où vous devez être

2014-08-24

Vous êtes parfait comme vous êtes. Vous êtes exactement où vous devez être en ce moment. Si vous changez demain, demain, vous serez également où vous devez être. Vous ne pouvez être qui vous êtes et où vous êtes à la suite de tous vos ancêtres et tou

Vous êtes là où vous devez être

5 façons de se faufiler dans la méditation

2014-07-03

Par éditeur Sr, Jessica Ashley, pour GalTime.com Soulagez votre esprit pendant une journée bien remplie. Nous avons touché le magique et tout-trop-brève accalmie entre les back-to-school et l'éboulement des vacances qui commence à l'Halloween et se t

5 façons de se faufiler dans la méditation

Qu'est-ce que Bouddha m'a beaucoup appris sur la vie, l'amour et le bonheur

2014-06-23

Je abord entendu parler de la méditation quand je étais 23 et les voyages en Inde. Comme quelqu'un qui avait été intéressé par la croissance personnelle depuis mon adolescence (à essayer de comprendre ma relation drame, bien sûr), je suis fasciné par

Qu'est-ce que Bouddha m'a beaucoup appris sur la vie, l'amour et le bonheur

Évitement ou sensibilisation: Comment vivez-vous?

2014-06-16

Dr Lynda Klau Il ya des années que je lis cette phrase dans un livre inspiré par Marilyn Ferguson appelé "The Aquarian Conspiracy." Il ya quelques lignes que vous entendez une fois et ne jamais oublier. C'est l'un d'eux. Ferguson avait raison. É

Évitement ou sensibilisation: Comment vivez-vous?

Méditez Your Way à la paix intérieure

2014-02-14

Mon nom est Gabrielle et je suis un de récupérer plus de penseur. "Récupération" est le mot clé. Pour les 15 dernières années, je travaille dur pour surmonter mon addiction à la sur-pensée. Je avais 16 ans quand je réalise que je suis accro à me

Méditez Your Way à la paix intérieure