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La colère prend un péage dans notre relation avec nos enfants

Time:March 24
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La colère prend un péage dans notre relation avec nos enfants


Combien de fois avez-vous senti frustré par le comportement de votre childâ € ™ et simplement explosé en colère, disant des choses que vous regretté plus tard? Combien de fois avez-vous êtes-vous demandé si vous étiez dans la bonne voie élever votre enfant?

Je demande toujours les parents de mon clientâ € ™ ce qu'ils veulent pour leurs enfants comme ils voyage dans l'âge adulte. Il est très clair pour moi qu'ils veulent tous la même chose: un adulte fiable, responsable et heureux. Quelqu'un qui est accompli, émotionnellement équilibrée, socialement et émotionnellement intelligente. Ils veulent tous leurs enfants à avoir confiance en soi, ont de bonnes chances dans la vie et de faire une différence dans ce monde. Ils veulent que leurs enfants soient réussie et heureuse.

Lorsque nous avons ces types d'objectifs à l'esprit de nos enfants, il est très important de se concentrer sur ce que nous faisons maintenant pour les aider à y arriver. Qu'est-ce que vous enseignez à vos êtes les enfants? En tant que parents, câ € ™ est votre travail pour modéliser un bon comportement, que les enfants prennent habituellement après que leurs parents dans la manière dont ils traitent les problèmes et les émotions. Si vous devenez agressif et criez quand vous êtes en colère, vos enfants vont probablement faire la même chose tout simplement parce que câ € ™ est ce qu'ils ont appris.

Les parents qui sont émotionnellement intelligent pourront enseigner à leurs enfants à être émotionnellement intelligent ainsi. Apprendre à gérer le stress et la colère est notre première étape à la direction de l'intelligence émotionnelle et sociale.

Voici 5 étapes pour commencer à enseigner l'intelligence émotionnelle et sociale à vos enfants.

1) Gestion du stress - apprendre à redynamiser après une journée stressante de travail. Assurez-vous que vous prenez soin de vous et de votre santé. Une alimentation saine permet de garder votre corps en équilibre, vous aidant à éviter les sautes d'humeur et l'irritabilité. Faire une promenade, aller à la gym, ou même rencontrer un ami pour un dîner une fois par semaine est une façon pour vous de sortir de la routine et le stress libérer. Vous pouvez également obtenir un massage, d'assister à une classe de yoga, méditer ou apprendre des techniques de relaxation.

2) la communication de compassion ouvre un nouveau domaine pour la connexion. Il est quand vous êtes prêt à ouvrir votre cœur à tendre la main à l'autre personne. Quand vous apprenez comment ouvrir notre cœur à communiquer avec les autres, vous obtenez notre point de vue plus efficacement, sans faire l'autre personne se sent menacé.

3) Soyez conscient des choses qui déclenchent des sentiments inconfortables et ingérables. Apprendre les signes qui nous conduisent à se sentent abandonnés, négligés, mal aimé, a manqué de respect, etc, est une étape très importante pour diminuer la réactivité émotionnelle et d'améliorer la communication assertive. Le plus vous faites attention à ces signaux à travers vos sensations corporelles et des pensées, plus vous serez en mesure de les gérer. Ceci est particulièrement important dans la façon dont vous communiquez avec vos enfants, car il montre eux, vous êtes en contrôle de vos émotions, et non l'inverse.

4) Soyez humaine. En admettant que vous faites des erreurs montre vos enfants que vous êtes des êtres humains et vous serez susceptible de faire des erreurs. Les erreurs sont irréparables lorsque nous ne sommes pas prêts à les admettre et faire quelque chose à ce sujet. Posséder jusqu'à vos erreurs vous aidera également à l'autre personne de favoriser un plus grand sentiment de respect pour vous, surtout vos enfants.

5) Play. La meilleure façon d'atteindre les enfants est par le jeu. Vous canâ € ™ t attendre à obtenir votre point de vue si la seule façon que vous essayez de communiquer est de les asseoir pour une conversation sérieuse. Il nâ € ™ t travailler de cette façon. Par le jeu, vous pouvez leur enseigner ce que vous voulez et ils vont apprendre à être un être réussie et heureuse.

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