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Comment répondez-vous à cette volonté faire ou casser votre relation

Time:June 9
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Comment répondez-vous à cette volonté faire ou casser votre relation


Une des façons les plus cruciaux de se connecter et activement engager dans une relation est en rencontrant les "offres" de votre partenaire pour l'attention.

En tant qu'êtres humains, nous avons tous besoin de se sentir aimé et apprécié - en particulier dans une relation. Les offres sont simplement un moyen que nous remplissons nos besoins pour la connexion et l'attention à l'autre.

Vous utilisez probable et répondre aux appels d'offres tous les jours, mais n'a eu aucune idée qu'il y avait un mot pour elle, ou une science derrière elle. Comprendre comment reconnaître et de répondre aux appels d'offres est un moyen simple, mais puissant pour vous aider à construire un, conscient, relation amoureuse saine.

Le concept de soumissions a été identifié par les Drs. John et Julie Gottman, psychologues et chercheurs (et un couple heureusement marié) qui ont été étude et le traitement des milliers de couples au fil des ans.

Qu'est-ce que les Gottmans ont appris de leurs recherches est couples qui savent comment reconnaître et répondre aux offres de manière positive sont capables de maintenir leurs relations au fil du temps. L'absence de cette capacité devient un facteur prédictif significatif de divorce.

La ligne de fond est, comment vous faites attention à votre partenaire est plus important que ce que vous dites.

Les offres se composent des gestes ou des déclarations qui tentent de se connecter deux personnes verbales et non verbales.

Offres verbales comprennent: opinions, des invitations, des sentiments, des pensées ou des observations. Ils sonnent comme: «Comment était ta journée?", "Comment puis-je regarder dans cette robe?", "Je devais un grand jour!", "Voulez-vous me aider à nettoyer la vaisselle?"

Les offres non-verbales impliquent les expressions faciales, les vocalisations comme «uh-huh", une touche ou des gestes comme pointant ou en agitant affectueux.

Lorsque votre partenaire fait une offre pour votre attention, il existe 3 façons différentes de réagir:

1. Se tournant vers une offre dit: «Tu es important, je vous accepte, je vous entends."

Un exemple serait quand votre partenaire dit "je devais un grand jour au travail!" Votre réponse est, "Ce est génial! Qu'est-il arrivé?" Ces types de réponses positives remplir le compte en banque émotionnel entre deux personnes au fil du temps. Confiance et respect deviennent la fondation de votre relation.

2. Se détournant d'une offre dit: «Je ai des choses plus importantes à faire, vous n'êtes pas important.»

Cela se produit généralement parce que quelqu'un est distrait, et est généralement pas intentionnelle. Un exemple est lorsque vous surfez sur Internet, et soit vous ne entendre votre partenaire, ou vous ignorer complètement une phrase comme: "Je devais le meilleur jour au travail!" Ce type de réponse érode le fondement de la confiance et le respect au fil du temps.

3. Tourner contre une offre publique dit: "Votre besoin d'attention me met en colère, je ne vous respecte pas et je ne vous apprécie pas."

Cela sonne souvent comme la critique, sur la défensive, les bas et les insultes mises. Un exemple serait votre réponse au commentaire "je devais un grand jour au travail!" avec, "je ne me soucie pas comment votre journée était!" Ceci est le type le plus dommageable de l'offre, car elle conduit clairement à blesser et de ressentiment dans une relation.

Donc la question est, comment pouvez-vous être plus conscients des offres de votre partenaire et de commencer à construire une relation saine dès le début?

Rappelez-vous d'être toujours un partenaire actuel.

Lorsque vous êtes à l'écoute de votre partenaire, sans la distraction de la technologie, de la télévision, ou une autre tâche, vous allez augmenter votre capacité à remarquer et à répondre aux offres. Même lorsque vous êtes fatigué à la fin de votre journée, ou occupé à autre chose, il est essentiel de faire des efforts pour répondre quand votre partenaire fait une tentative de se connecter avec vous.

Utilisez des questions ouvertes, et d'écouter les réponses.

Si vous ne savez pas comment répondre à ce que votre partenaire a dit, une réponse facile est: «Dites-moi à ce sujet." Une question ouverte permet à votre partenaire de parler en détail de quelque chose qui aide une personne à se sentir soutenu et important.

Parfois, les offres peuvent être pleine d'émotion ou de trop de contenu, et vous pouvez avoir aucune idée de la façon de répondre, donc cette technique aide simplement en permettant à votre partenaire de parler ouvertement. Vous ne disposez pas toujours de connaître la réponse ou résoudre le problème.

Engagez toute votre attention.

Si vous avez l'intention de créer une relation connecté incroyable, où vous pouvez aimer et se sentir aimé, rendre votre partenaire de se sentir comme une priorité. Même si vous avez à prendre une minute avant de répondre à quelque chose, le reconnaître.

Veuillez, doucement, dis affectueusement «Je veux vraiment entendre ce que vous avez à dire, pouvez-vous me donner une minute pour que je puisse vous donner toute mon attention?" Rappelez-vous, il est comment vous faites attention qui compte, plus que ce que vous dites.

Amour et les relations peuvent parfois être compliqué, mais appel d'offres est un outil simple qui peut aider à construire une base solide de l'amour, la confiance et le respect dans votre relation.

Si vous voulez en savoir plus sur les offres, La Relation Cure, par le Dr Gottman, est une excellente ressource.

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